免费
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浏览 150 个动作库、查看 3D 模特与 AR 演示、用 RPE 手动记录训练、保留最近 7 次训练记录、录入身体测量、切换主题与语言。
永久免费，无需绑卡。
iOS 18 · watchOS 11 · Vision · Apple Intelligence
驻留在你 iPhone 上的力量训练。
记录每一组，3D 浏览 150 个动作，通过 8 题问卷生成个性化计划，拍摄动作并获得设备端 AI 反馈。本地优先。无服务器。数据从不离开设备。
免费使用。Pro 每月 $4.99，含 7 天免费试用。
更高效举起所需的一切，尽在手机里。
优先为 iPhone 打造。无账号、无云账号、无追踪 — 训练数据始终留在你这里。
训练记录
为每一组记录力量与有氧训练的重量、次数与 RPE。
3D 中的 150 个动作
精选复合、孤立、有氧、爆发力和拉伸动作，配有动作要点，专属 RealityKit 模特逐一演示。
AI 驱动训练计划
8 题问卷根据目标、经验、器械、时间和重点肌群生成个性化计划。也可在 6 个起步模板中选择并自定义。
Vision 动作分析
录制 15–60 秒短片，可选择从照片导入，设备端姿态估计 + 规则反馈 + Apple Intelligence 教练式总结（在支持机型上）。
3D RealityKit 模特
150 个关键帧动画演示，肌肉高亮，可调肤色，手势全控制。
AR 放置
在你的空间中投放等身大小的 3D 动作演示。捏合缩放、双击复位。可选功能，不影响无 AR 设备。
Apple Watch 触感
iPhone 驱动的 Apple Watch 呼吸节奏触感 — 跟随动作节拍的吸/呼提示。腕上安静教练。
个人纪录
为每个动作自动计算 1RM 与次数 PR。增量指示对比历史最佳与上一次训练。
进度图表
身体数据跟踪含 BMI、每周容量、肌群分布与可视化增量。可选提醒（每周/双周/每月）。
7 种语言，即时切换
英语、西班牙语、德语、法语、巴西葡萄牙语、日语、简体中文。无需重启应用即可切换语言。
本地优先的设计
零第三方 SDK，无统计，无追踪器，无广告。设备端 SwiftData，可选通过你自己的 Apple ID 进行 iCloud 私有数据库同步。数据不会到达我们的服务器，因为我们没有服务器。
免费开始。其余交给 Pro。
Pro 解锁训练计划、数据分析、视频动作分析与 Watch 呼吸触感。每月 $4.99，含 7 天免费试用。
Pro
7 天免费试用$4.99 / 月
包含免费版全部功能，再加上训练计划与 AI 问卷计划、手动编辑计划、进度图表与个人纪录、无限训练历史、带 Apple Intelligence 叙事的视频动作分析、Apple Watch 呼吸触感、CSV / JSON 数据导出。
可在 iOS 设置 → Apple ID → 订阅随时取消。
| 功能 | 免费 | Pro |
|---|---|---|
| 浏览 150 个动作 + 3D 模特 + AR | ✓ | ✓ |
| RPE 手动记录（力量 + 有氧） | ✓ | ✓ |
| 最近 7 次训练历史 | ✓ | — |
| 无限训练历史 + 搜索 | — | ✓ |
| 手动录入身体测量 | ✓ | ✓ |
| 训练计划（6 个起步模板 + 自定义） | — | ✓ |
| AI 问卷计划（8 题） | — | ✓ |
| 进度图表 / 趋势 | — | ✓ |
| 个人纪录（1RM / 次数 PR） | — | ✓ |
| 身体测量洞察（BMI 等级、趋势） | — | ✓ |
| 视频动作分析（录制 + 导入 + Vision + Apple Intelligence 叙事） | — | ✓ |
| Apple Watch 呼吸节奏触感 | — | ✓ |
| 数据导出（CSV / JSON） | — | ✓ |
常见问题
Gym TrAIcker 适合谁？
适合用器械、自重或有氧进行训练并希望拥有简洁 iPhone 原生记录、需要时获得 AI 动作反馈的所有人。新手可获得问卷引导计划；中级用户拥有快速手动记录与 PR；进阶用户拥有无限历史与 CSV / JSON 导出。
需要网络连接吗？
不需要。所有功能均可离线工作。AI 动作分析完全在设备端运行。iCloud 同步为可选项，使用你自己的 Apple ID。
免费版与 Pro 有什么区别？
免费版包含动作库、手动记录、基础历史（最近 7 次）以及身体测量录入。Pro 增加训练计划、AI 问卷计划、含 Apple Intelligence 叙事的视频动作分析、Apple Watch 呼吸触感、进度图表、个人纪录、无限历史以及数据导出。
免费试用如何使用？
Pro 月度订阅为新订阅者提供 7 天免费试用。如需避免扣费，请在试用期内于 iOS 设置 → Apple ID → 订阅取消。试用资格遵循 Apple 标准规则 — 每个 Apple ID 每个订阅组享有一次试用。
我的数据会怎样？
数据保存在你的设备上。无统计、无崩溃上报、无广告。SwiftData 本地存储；可选的 iCloud 同步经过你自己的 Apple ID。动作分析片段保存在 App 的私有 Documents 文件夹，除非你显式导出，否则不会离开设备。
动作分析必须使用 Apple Intelligence 吗？
不需要。只要 iPhone 满足 iOS 部署目标，视频动作分析都可使用 — Vision 姿态估计与规则反馈处处可用。Apple Intelligence 叙事是在支持机型上添加教练式总结的可选加成；旧设备只是看不到叙事卡片。
必须使用 Apple Watch 吗？
不需要。Apple Watch 解锁呼吸节奏触感，其他功能仅用 iPhone 即可。若已配对 Watch，iPhone 通过 WCSession 驱动提示 — 无第三方连接。
必须使用 AR 吗？
不需要。AR 为可选。3D 模特可在所有支持机型的应用内运行；AR 放置仅在具备 ARKit 的设备上启用，且需通过 opt-in 按钮激活。