更高效举起所需的一切，尽在手机里。
优先为 iPhone 打造。无账号、无云账号、无追踪 — 训练数据始终留在你这里。
训练记录
为每一组记录力量与有氧训练的重量、次数与 RPE。
3D 中的 150 个动作
精选复合、孤立、有氧、爆发力和拉伸动作，配有动作要点，专属 RealityKit 模特逐一演示。
AI 驱动训练计划
8 题问卷根据目标、经验、器械、时间和重点肌群生成个性化计划。也可在 6 个起步模板中选择并自定义。
Vision 动作分析
录制或导入短片，即可在设备端获得姿态反馈。当拍摄角度或动作不够可靠时，置信度与覆盖度检查会暂不给出评分，避免应用呈现虚假的精确度。
器械识别
从主页打开器械指南，用相机扫描一台器械，即可获得谨慎的匹配结果与使用要点。结果不确定时可以重新扫描、跳过或手动更正。
3D RealityKit 模特
150 个关键帧动画演示，肌肉高亮，可调肤色，手势全控制。
AR 放置
在你的空间中投放等身大小的 3D 动作演示。捏合缩放、双击复位。可选功能，不影响无 AR 设备。
Apple Watch 触感
iPhone 驱动的 Apple Watch 呼吸节奏触感 — 跟随动作节拍的吸/呼提示。腕上安静教练。
个人纪录
为每个动作自动计算 1RM 与次数 PR。增量指示对比历史最佳与上一次训练。
进度图表
身体数据跟踪含 BMI、每周容量、肌群分布与可视化增量。可选提醒（每周/双周/每月）。
HealthKit 同步
双向同步 — 读取训练、心率、体重、体脂；写入力量训练、活动能量、体重。全程留在 Apple 加密的 HealthKit 框架内。
7 种语言，即时切换
英语、西班牙语、德语、法语、巴西葡萄牙语、日语、简体中文。无需重启应用即可切换语言。
本地优先的设计
零第三方 SDK，无统计，无追踪器，无广告。设备端 SwiftData，可选通过你自己的 Apple ID 进行 iCloud 私有数据库同步。数据不会到达我们的服务器，因为我们没有服务器。